Mâncarea care ne face să slăbim

Apr 28, 2010 by bebe

Posted under: Diverse

Există fructe şi legume care au nevoie de mai multă energie pentru a fi digerate decât cea pe care organismul o va prelua de la ele. Hmmmm.
În alt articol citeam că oricum e bine să mâncăm legume și fructe, în defavoarea alimentelor procesate (aici fac paranteza că depinde și de unde sunt fructele și legumele). În principiu cele de sezon care se găsesc în regiunile în care trăim sunt cele mai sănătoase. Are logică.
Puteţi slăbi mâncând următoarele fructe şi legume:

Lista fructelor care ne fac să slăbim (au calorii negative ) :
- mere, afine, merișoare, grefe, lămâi, pepene de toate felurile (galben, verde, roșu), lamîie verde, mango, portocale, papaya, ananas, căpșuni, zmeură, mandarine.

Lista legumelor care ne fac să slăbim (au “calorii negative”) :
- roșii, asparagus (sparanghel), broccoli, varză, sfeclă roșie, conopidă, morcovi, ardei chili, castraveți, usturoi, ceapă, salată verde, ridichi, napi, cicoare, spanac și dovlecei.

Dar cea mai bună legumă rămâne porcul, trebuie să recunosc. Nu mă condamnați, măcar o feliuță de porc la atâtea legume, cât să egalez ecuația, chiar să ajung pe plus dacă vreau să fac efort (fizic sau intelectual)… e voie !?